Sie möchten dauerhaft Gewicht reduzieren? Dann sind Sie bei diesem Workshop richtig! Gemeinsam setzen wir gute Vorsätze zum Abnehmen genussvoll !! in die Tat um.

Ihr Nutzen:

Sie reduzieren effektiv Gewicht, entdecken schmackhafte Rezepte und bekommen Tipps & Tricks von Ernährungstrainerin Mag. Irene Lang serviert. Ihr Einstieg in unsere Abnehm-Workshop-Reihe ist jederzeit möglich!

Workshop-Themen zum schmackhaften Abnehmen:

→ Übergewicht: Ursachen, Ziele, Möglichkeiten und Erreichbarkeit.
→ Verdauung, Zusammensetzung der Nahrung, Nährstoffe.
→ Kohlenhydratstoffwechsel: Zucker, Insulin und Insulinresistenz.
→ Bewegung – Bedeutung für die Gewichtskontrolle.
→ Wasser für den Stoffwechsel. Anzahl der Mahlzeiten.
→ Stress im Alltag, Entspannung und Schlaf.
→ Innerer Schweinehund und die Heißhungerfalle.
→ Frühstücken: daheim oder to go.
→ Diäten und Jojo-Effekt. Ausnahmen: Naschen mit Genuss.
→ alte Gewohnheiten – neue Gewohnheiten. Dauerhaft dran bleiben!

Wann findet der Workshop statt?

Wöchentlich am MI, 18:00 -21:00 Uhr (Ausnahme: Ferien)

Was kostet der Workshop?

€ 180,- pro Workshop-Reihe (= 10 Termine)
€ 110,- für einen 5er-Block
€ 26,-  für 1 Workshop

ACHTUNG:
Begrenzte Teilnehmerzahl (min. 5– max. 12) – wir bitten daher rechtzeitige um Anmeldung unter:
MAIL: office@gesund-beschwingt.at oder TEL: 0664 487 56 86